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孕妇饮食
   
孕期各阶段营养
热度:    更新时间:2009-11-17 

怀孕初期

    怀孕初期胎儿生长缓慢,通常体重每日只增加1克左右,对营养的要求不是很高。孕妇虽常有恶心、厌食、呕吐等反应,但只要吃些清淡爽口的食物,就不致影响胚胎发育。

怀孕中期

    怀孕3个月以后,消化道反应多已减轻,此时胎儿体重平均每日增加10克,所需营养及热量也随之增加。孕妇应该多吃些营养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼等。

怀孕晚期

    怀孕晚期胎儿生长得最快,孕妇也应该增加饮食的品种,为保证膳食的营养,还要做到膳食多样化。

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