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谁要是把怀孕期间的呕吐称之为“晨吐”，那他一定是位男士，因为这种呕吐一天的任何时候都会发生，任何食物的气味都会引起孕妇恶心。而且，与我们通常的观念相反，晨吐不会在怀孕3个月后就停止，有的时候甚至会在怀孕4个月后才停止。大多数孕妇的确在怀孕3个月后就没有恶心的现象了，但也有一些孕妇直到孩子出生后才没有了恶心的感觉。
当你尝试做各种试验猜测自己宝宝的性别时(我把结婚戒指挂在一条链子上，放在隆起的肚子上，如果戒指开始自己旋转，就表明是女孩)，你可以像其他孕妇那样，通过给自己一些暗示来缓解恶心的感觉。因为在随后的9个月里，恶心的感觉可不是让你惟一感到不安的事情(便秘、腿抽筋、背痛、膀胱出血和其他许多肿胀的感觉。
在上班的路上
也许你只是感到恶心而并没有呕吐，或者既恶心又呕吐。总之，事先做好安排对你来说是个好主意。首先需要考虑的是，怎样安全地上下班。有些孕妇发现，如果在刚起床的时候就吃点东西，那么上班的路上会感觉舒服多了；深呼吸也可以推迟恶心的感觉。
如果你感觉特别恶心或者昏昏沉沉的，以至自己不能开车，可以选择坐公交车或者班车去上班。另外，为了避开上班高峰，可早点出门或晚点出门。如果你不得不开车，那么车内要保证有这些装备：一瓶冰水会对你有所帮助，在开车的时候把车窗摇下，或者让冷空气直接吹到你的脸上。
当最糟糕的事情(呕吐)发生时：你可以随手拿过放在一边的双层塑料袋(上面可千万不要有洞哟)。如果你感觉不舒服，那么上班会使你振作起来。
在办公桌旁
你应该计划好哪一条路到卫生间最近并且把那些塑料袋放到伸手可及的地 方。甚至连废纸篓对你而言都会很 有用，它们是随处可见的。如果 你恰巧拥有自己一间办公室，就可以把办公室的门轻轻地关上。如果你工作在一个有间隔 的办公环境里，最好选择一个私人的、相对独立的，或者直接通向员工休息室或卫生间的位置。在咽喉处和头部放一块凉毛巾，可以帮助你消除恶心的感觉。
焕然一新
为了使你在每次恶心或呕吐后重新精神饱满，可带着一个小一点或毛比较软的牙刷。如果通常使用的牙膏会让你感到恶心，可以尝试使用不同口味的儿童牙膏。还有一些可以使你口气快速清新的方法，吃一些能快速融化的东西，如薄荷或者漱口水。
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