|
此时，你体内的怀孕激素仍不断分泌，肚子里的胎儿也不断快速地成长着。和前两个月一样，你仍然还会有恶心、呕吐、心悸、便秘等现象，只不过这些现象到了这个月底，多半都会逐渐缓和下来。此外，生理上的感觉会有所不同。
骨盆区不适 虽然你并不知道发生了什么事，但是你开始会觉得骨盆的部位，好像有什么重要的事情发生。此外，你也许已经开始感到下腹部有胀满的感觉。这个时候，你可能会在突然变换身体姿势时，感到轻微的刺痛，比方说原本躺得好好的，结果一坐起来就有刺痛的感觉。这是因为此时你的子宫扩张到某种程度，结果附近的支持韧带拉长、紧绷了些。如此一来，一旦你忽然改变姿势，就有可能不小心拉扯到这些韧带，造成腰际两侧刺痛现象的发生。因此，当变换姿势时，速度放慢、力量放轻，刺痛的现象应该就可以缓和许多。在怀孕的前三个月，由于子宫韧带所引起的刺痛，往往较为短暂、轻微，更像是一种不适而不是真正的疼痛。要想减轻骨盆韧带的疼痛，你可以试着一脚站着，把另一脚抬起来，然后，尽量保持身体的平衡，用双手反向顶着椅背，然后将举起的脚保持离地5公分(2英寸)左右，慢慢转向、接近疼痛的部位，然后停留10秒钟左右。这个动作请重复10次，然后换脚。
衣服的尺码加大了 一般到了怀孕的第三至第五个月时，你会发现没有一件衣服适合你穿。此时，过去你买的衣服、内衣，可能不是穿起来太紧、就是根本穿不下，而正式的孕妇装穿起来又松松垮垮的。这个时候，建议你挑选一些比你原来的尺寸大一号的休闲服饰来搭配，并选用有弹性的腰带，这些会让你觉得好看又好穿。这些衣服在你分娩之后可能还派得上一段时间的用场呢！
玛莎护士的孕期日记：当我怀孕刚进入第三个月的时候，我对于告别原本苗条的身材应未做好准备。直到有一天早晨，一方面我决定开始穿些较为宽松的长裤，但另一方面我仍心有不甘，于是，我试着紧紧地系上腰带。我马上感到一阵恶心、要吐。此时，我才发现我不得不服输，我不得不在着装和自我认识方面进行调整，为了胎儿好，我必须全面换穿合适自己的衣服。
听到宝宝心眺了 一般到了怀孕的第12周，你和医生就有可能通过多普勒超声波仪器，听到肚子里胎儿的心跳声(胎心音)。通常，胎儿的心跳速度比你要快上一倍。你可能会很惊讶，你所听到的心跳声是多么强而有力，其实，这只是多普勒超声波仪将胎儿的心跳声放大，以便让你听得更清楚一点而已。
注意到更多的乳房变化 你的乳房会继续变化以适应分娩后的哺乳。在怀孕到了第三个月月底的时候，乳头也会明显变大、隆起，乳晕部分同时也有扩大、颜色变深等现象发生。据民间传统的说法，这些部位变黑是为了让出生后的胎儿，得以较容易地找到乳头吸吮。此时，习惯乳房明显的变化，并认识到这些变化的重要性，也会让你显得更为笃定与自信，心态上的调整势必也将更为容易一些。
|
